내 곁을 잠시도 떠나지 않고 꼭 붙어있길 원하는 강아지는 침대도 함께 공유하고 싶어 합니다. 하지만, 보호자는 강아지랑 같이 자면 버릇이 없어지는 것은 아닐까 고민이 되기도 하는데요. 강아지와 함께 자는 것은 장단점이 모두 있을 수 있습니다. 반려견과 같이 자기 장단점과 함께 자고 싶다면 알아두어야 할 몇 가지 팁도 소개합니다.
강아지랑 같이 자도 될까?
일반적으로 86% 이상의 강아지가 반려자와 함께 자는 것을 선호합니다. 연구에 따르면 반려동물과 함께 하는 사람의 절반 이상이 침실에서 반려동물과 함께 잔다고 대답했습니다.
강아지와 함께 자는 것은 심리적 안정감을 줄 수 있지만, 수면의 질에 영향을 미치기도 합니다. 강아지랑 같이 잘 때, 단점보다 장점이 많은지 여부는 개인적 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
강아지랑 같이 자면 – 장점
정신 건강에 좋다
반려동물은 인간의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 실제 반려동물을 키우는 사람의 74%가 스트레스와 불안이 감소되어 정신 건강이 개선되었다고 대답했습니다.
반려견을 껴안으면 사랑 호르몬인 옥시토신이 분비되어 기분을 좋게 만듭니다. 반려견을 키우면 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시켜, 우울증과 긴장감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강아지가 항우울제인 셈입니다.
불면증 완화에 좋다
반려견이 곁에 있는 것만으로 자신을 보호하고 있다고 생각할 수 있습니다. 따라서, 불안으로 인한 불면증으로 고통받는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 반려동물을 키우는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 수면제를 덜 복용하는 것으로 밝혀졌습니다. 강아지를 만지고 껴안으면 진정 효과를 누려 악몽을 꾸는 것을 줄일 수 있습니다. 강아지가 주는 따뜻함과 포근함이 편안함을 느끼게 해줘 불면증을 완화하는데 도움이 됩니다.
건강에 좋다
연구결과에 따르면 반려견을 쓰다듬거나 만지는 것은 혈압 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 인간의 심혈관 질환의 위험을 낮춰 건강을 개선할 수 있는 긍정적인 효과입니다.
면역에 도움이 된다
반려견과 함께 자는 것을 반대하는 사람들은 침실의 청결에 대해 이야기하며, 알레르기를 유발할 수 있다고 주장합니다. 하지만 다양한 미생물 노출은 인간의 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제 한 연구에 따르면 생후 1년 동안 반려동물과 함께 생활하면 18세까지 알레르기가 발생할 가능성이 적어진다고 밝혀졌습니다.
강아지랑 같이 자면 – 단점
수면의 질을 낮춘다
강아지랑 같이 자는 사람은 강아지에게 침대 공간이나 베개를 뺏긴 적이 있을 텐데요. 이처럼 반려동물과 함께 자는 사람의 약 20%가 반려동물과 함께 자면 수면에 방해가 된다고 답했습니다.
강아지가 내 수면 공간을 침범하거나 잠결에 움직이고 밤에 깨서 활동을 시작하면 수면 장애를 경험할 수 있습니다. 또한, 인간의 수면 패턴과 강아지의 수면 패턴은 매우 다르기 때문에 나의 잠자는 시간을 방해받을 수 있습니다.
알레르기를 유발한다
유아기에 반려동물과 함께 하면 동물 알레르기가 발생할 가능성이 낮아집니다. 하지만, 성인이 되어서 반려동물을 키우면 동물 알레르기 항원에 더 민감해질 수 있어 주의해야 합니다. 동물 알레르기가 있는 사람은 반려동물을 침실에 들여보내지 않는 것이 좋습니다.
또한, 반려동물과 함께 자면 진드기나 박테리아, 곰팡이 등의 세균이 퍼질 수 있어 주의해야 합니다. 반려견과 함께 자고 싶다면, 청결을 유지하는 것은 기본입니다.
강아지와 같이 자는 방법
반려견과 함께 자는 것은 장점과 단점이 공존합니다. 나와 강아지 모두의 수면이 방해받지 않도록 몇 가지 팁을 알아두는 것이 좋습니다.
- 강아지를 청결한 상태로 유지하세요.
- 취침 전 산책은 과도한 움직임을 줄여줍니다.
- 강아지와 함께 잘 수 있을 정도로 공간이 충분한 지 확인하세요.
- 구충제를 정기적으로 먹이고, 예방접종을 받아야 합니다.
- 공격성이 있는 강아지는 침대 위로 올리면 안 됩니다.
- 허락이 있을 때만 침대에 올라갈 수 있도록 훈련하세요.
- 베개 위로 올라가는 것을 원하지 않는다면 규칙을 정해야 합니다.
- 침구를 정기적으로 세탁해야 합니다.
- 잠들기 전 교감을 나누고 잠들기 직전에 반려견의 침대로 데려가는 것도 하나의 방법입니다.
강아지와 같이 자면 안 되는 경우
강아지와 함께 자는 것은 정신 건강에 도움이 되지만, 다음과 같은 경우는 반려견과 따로 자는 것이 좋습니다.
- 훈련이 되지 않은 아기 강아지
- 가족구성원으로 적응되지 않은 입양한 지 얼마 안 된 강아지
- 공격성이 있는 강아지
- 알레르기가 있는 사람
- 얕은 잠을 자는 사람
- 건강에 문제가 있는 사람
- 반려견을 어린아이와 함께 재우면 안 됩니다.
반려견과 함께 자는 것은 보호자와 긴밀한 유대감을 갖게 합니다. 강아지랑 같이 자면 행복 호르몬인 옥시토신과 도파민 등 유익한 신경 전달 물질이 증가되지만, 다양한 이유로 수면의 질을 낮출 수 있습니다. 반려견과 함께 자는 것은
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